리치마인드의 해외에서 난리 난 공부법

 

'현명하게 공부하는 방법'이라는 게시물이 1200만 조회수를 기록하며 세간의 주목을 받은 마티 롭델 교수는 효율적인 공부법으로 다음과 같은 방법들을 제시하고 있다.

 1. 30분 공부하고 5분은 즐긴다

공부를 시작한 지 30분이 지나면 집중력이 떨어지기 시작한다. 

집중력을 다시 올리려면 30분마다 5분씩 쉬어야 하는데 그냥 쉬지 말고 

좋아하는 음악 같은 걸 들으며 재미있게 쉬어야 한다.

 2. 스스로에게 큰 상을 준다

목표한 만큼 공부를 다 했으면 자신이 좋아하는 것으로 자신에게 상을 주어야 한다. 

이렇게 하면 동기부여가 되고 공부 능률도 향상된다.

 3. '인지'와 '기억'을 구분한다

자신이 밑줄 친 부분을 보면서 '나 이거 기억해'라고 생각하는 것은 '기억'이 아니라 '인지'다.

진짜 기억은 공부한 내용에 대해 눈을 감고서도 떠들 수 있는 것이어야 한다.

 4. 충분히 자야 한다

잠을 안 자고 공부하는 것만큼 어리석은 일은 없다. 

잠을 충분하게 자야 '램 수면'이 일어나면서 공부한 내용들이 장기 기억으로 전환된다.

 5. 복습은 배운 직후에 한다

수업을 다 듣고 몇 시간이 지난 후에 복습을 하면 대부분의 내용이 잘 기억 나지 않는다.

하지만 수업 직후에 5분 동안 복습하면 훨씬 오래 기억된다.

 6. 가르치는 것이 최고의 공부다

누구라도 상관없으니 배운 내용을 다른 사람에게 가르쳐라. 

가르치다 보면 자신이 배운 내용을 더 잘 이해할 수 있고, 더 오랫동안 기억할 수 있다.