리치마인드의 인생이 달라질수 있는 사소한 습관 5가지

어렵고 힘든 일을 해내는 것만이 우리를 발전시키고 인생을 바꾸는 것은 아니다.

  1. 메모하는 습관

중요한 일, 기억해야 하는 일정, 갑자기 떠오른 아이디어를 머릿속에 두지 않고 메모해서 글로 남기기.

  2. 고마움을 표현

사람들은 생각보다 고마움을 표현하는 데 인색하다.

사소한 일이라도 배려나 호의를 받았다면 상대에게 고맙다고 말해보자.

  3. 꾸준한 운동

매일매일 치열하게 운동하지 않고, 매임 아침 스트레칭, 주말 하루 중 짧은 산책만으로도 일상을 힘차게 소화할 수 있다.

  4. 스스로 다독이기

하루 일을 무사히 잘 끝낸 나를 칭찬해 주고, 아낌없이 나 스스로에게 일이 잘 풀리지 않더라도

좋은 말, 응원의 말 건네주기

  5. 아무 생각하지 않기

스트레스 때문에 힘들어할수록 마음만 지친다. 때로는 멍때리며 아무 생각을 하지 않는 시간으로 마음을 리프레시하자.