전체 글85

• 

  리치마인드 - 멋진 여자가 되기 위한 조언 6가지 최근에 이라는 책을 읽었다. 그 책에서는 지금 이 시대의 멋진 어른들이 자신이 살면서 깨달은 사실들을 들려주었다. 책 제목처럼 우리 개개인은 자신의 인생에 대해서만큼은 철학자다. 자기 인생의 철학자라는 의미는 자신의 삶에 대한 주관이 뚜렷한 사람임을 뜻한다. 살면서는 여러 유혹과 다른 사람들에게서 받는 영향을 무시할 수 없기 때문에, 자신을 지키려면 자기만의 삶에 대한 기준이 필요하다. 한 커뮤니티에서는 40대 여성인 글쓴이가 20대 동생들에게 멋진 여자가 되기 위한 조언이 화제가 되고 있다. 결혼했고, 아들 하나 있고, 현재 미국 살고 있습니다. 그냥, 제가 20대 때에 누군가 내게 이런 얘기를 해줬다면 내가 많이 다르게 살았을 텐데... 그랬던 생각들이 있어서 적어보려고 합니다. 두서는 없지만, 생각.. mindset 2023. 12. 3.

• 

  리치마인드 - 헤어진 뒤 꼭 해야할 6가지 힘들겠지만, 헤어진 후 잘 마무리하는 것도 중요하다 사랑할 때의 달콤한 보다는 이별로 겪는 고통이 더 크게만 느껴진다. 사람들은 손실이 더 크게 느껴지는 편향에 빠지기 때문에, 이별로 인한 상실의 고통은 연애 당시의 즐거움을 훌쩍 뛰어넘는다. 이별한 뒤에는 사랑에 빠졌을 때의 좋았던 감정은 사라지고, 오로지 이별의 슬픔과 고통만이 자리한다. 그 당시 심경은 나의 일상을 나누었던 절반이 떨어져 가는 느낌이 든다. 헤어짐은 아픔으로 다가오지만, 헤어지고 난 뒤에 같은 실수를 반복하지 않으려면 반드시 이전 만남을 복기해야 한다. 그래서 차인사람은 무엇을 해야 하는지 경험에서 우러나온 이야기를 들려준다. 1. 오히려 새로운 기회다. 차인거는 꼭 자기 자신에게만 문제 있는 게 아니다. 찬사람이 문제거나 차인사람이.. mindset 2023. 12. 2.

• 

  리치마인드 - 소통의 달인이 되는 4가지 방법 '이 강박'을 이겨낸다면, 누구나 소통의 달인이 될 수 있습니다 1. 명확한 메시지 전달 은근히 많은 사람이 누구도 자신의 말을 귀담아듣지 않을 거라는 자기 충족적 예언을 만들어내곤 한다. 그래서 효과적으로 메시지를 전달하기 위해 노력하지만, 오히려 그런 노력이 의사소통을 방해하는 방향으로 작동할 수도 있다. 당신이 전달하려는 메시지에 지나치게 집중하느라 상대의 말을 귀담아듣지 않고 관심을 보이지 않으면, 당신의 메시지도 마찬가지로 제대로 전달되기 어려워진다. ‘주목받아야 한다’, ‘중요하게 여겨져야 한다’라는 강박과 두려움에서 벗어난다면 훨씬 효과적으로 의사소통할 수 있게 될 것이다. 2. 경청 경청은 소통의 끝판왕이다. 경청만 잘해도 소통의 달인이 될 수 있다. 하지만 경청이 무엇인지 제대로 모르는 .. mindset 2023. 12. 1.

• 

  리치마인드 - 정신 건강에 최고로 좋은 3분 기록법 하루 딱 3분이면 됩니다 정신 건강에 최고로 좋은 3분 기록법을 소개합니다. 하루에 3분 투자하면 됩니다. 행복 일기를 쓰는 거죠 잠들기 전에 지금 내가 느끼는 감정을 적는 거죠. 우리는 자꾸 부정적인 것에 집중해요. 그런데도 다행인 점을 적어야 해요. 양쪽을 다 봐야 제대로 보고 알아차릴 수 있어요. 그리고 작게나마 기여한 일을 써보세요. 버스 기사님에게 인사했거나 주변 사람에게 먼저 말을 걸었다는 둥 행복 일기를 적어보세요. 몸 건강은 운동하고 쉬고 잘 자는 것으로 지킬 수 있지만 마음 건강은 명상하거나 좋은 생각을 해야만 지킬 수 있어요. 신체, 생각, 감정, 영성이 조화를 이뤄야 훌륭한 일도 할 수 있고 행복하게 살 수 있어요. 몸은 내가 존재하는 데 필요하고 마음은 남과 관계를 맺을 때 중요하게.. mindset 2023. 11. 30.

• 

  리치마인드 - 톨스토이에게 배우는 인생 레벨업을 위한 7가지 지혜 “험담은 아무 쓸모가 없다"라는 말의 러시아와 서양문학을 대표하는 세계적인 대문호이자, 도덕적, 종교적 사색가이며 그리스도교적 아나키스트인 톨스토이에게 배우는 인생 레벨업을 위한 7가지 지혜에 대해 알아보자 1. 모르는 것은 부끄럽지 않다 모르는 것은 부끄러운 일이 아니다. 모르는 것을 아는 척하는 것이 부끄러운 일이다. 중요한 것은 지식의 양이 아니라 지식의 질이다. 우리는 여전히 모르는 것이 더 많다. 2. 말하기보다 어떻게 침묵해야 할지 알라 우리는 무엇을 어떻게 말해야 하는지 배운다. 하지만 그것보다 훨씬 중요한 것이 있다. 바로 언제 어떻게 침묵해야 하는지 아는 것이다. 3. 험담은 아무 쓸모가 없다 험담은 세 방향으로 해악을 미친다. 험담의 대상이 되는 사람, 험담을 함께 듣는 사람, 그리고 .. mindset 2023. 11. 29.

• 

  리치마인드 - 공자가 말하는 인생을 지혜롭게 사는 법 “누구에게든 좋은 점을 본받아라"라고 공자가 말하는 인생을 지혜롭게 사는 법입니다. 잘 생각해 보면 어렵지 않고 실천하기도 쉬운 내용입니다. 자신을 성찰하는데 도움이 되시길 바랍니다. 1. 누구에게나 좋은 점은 배우고 좋지 않은 점은 자신을 바로잡는 데 사용하라 세 사람이 함께 길을 걸어간다면, 그중에는 반드시 스승이 될 만한 사람이 있다. 그들에게서 좋은 점을 가리어 본받고, 그들의 좋지 않은 점으로는 스스로를 바로잡아야 한다. 2. 배움에 진심으로 임하라 배울 때는 능력이 미치지 못할까 안타까워야 하며, 나아가 그것을 잃어버릴까 두려워해야 한다. 3. 빨리 성과를 보려 하지 말고 작은 이익을 추구하지 말라. 빨리 성과를 보려 하면 제대로 성과를 달성하지 못하고, 작은 이익을 추구하면 큰일이 이루어지지.. mindset 2023. 11. 27.

• 

  리치마인드 - 발타자르 그라시안에게 배우는 인간관계 기술 발타자르 그라시안에게 배우는 인간관계 기술에 대해 설명할 텐데 우리가 익히 알고 있는 것도 있고 놓치고 있는 것도 있다 중요한 건 우리가 그것을 인지했을 때 계속해서 변화를 시도해야 한다는 것이다. 내면이 깊지 않으면 겉만 화려한 자들에게 자주 속는다 내면은 외면보다 훨씬 더 중요하게 다뤄야 한다. 내면이 깊을수록 온전한 사람이 된다. 겉만 화려한 자들은 입구만 화려한 저택과도 같다. 문을 열고 들어가면 조용히 있을 만한 곳이 없다. 생각이 샘솟지 않으면 할 말이 떨어진다. 이런 사람들은 예리한 사람을 속이지 못한다. 예리한 이들은 그들의 텅 빈 내면을 들여다본다. 쉽게 남들과 어울리지 말라 사람을 사귀는 것은 인생의 성공을 좌우할 정도로 매우 중요하다. 그러나 대부분 우연히 사람을 사귄다. 어떤 사람들.. mindset 2023. 11. 27.

• 

  리치마인드 - 누구에게나 사랑받는 사람들의 공통점 누구에게나 사랑받는 사람들은 대부분 내면이 건강합니다. 부족함을 숨기기 위해 가식을 떨지 않고, 상대가 기대만큼 행동하지 않아도 좌절하지 않습니다. 또한 세상에서 들려오는 온갖 잡음에 쉽게 흔들리지 않습니다. 삶의 주인은 자신이라는 것을 알고 주도적으로 하루를 살아갑니다. 누구에게나 사랑받는 사람들의 특징을 참고해, 원만한 인간관계를 맺길 진심으로 응원하겠습니다. 1. 질문을 많이 한다 질문을 한다는 것은 관심이 있다는 의미다. 상대가 무엇을 좋아하는지, 취미는 무엇인지 등을 물어보며 세심하게 주의를 기울인다. 2. 매사에 정직하다 평소 정직한 태도를 보이며 신뢰를 쌓는다. 상황을 무마하기 위해 거짓말을 하지 않는다. 실수해도 변명하거나 회피하지 않고 직접 마주하며 해결 방법을 찾는다. 3. 마음의 문이.. mindset 2023. 11. 26.

• 

  리치마인드 - 발타자르 그라시안의 뼈있는 조언 6가지 살아가다 보면 우리는 나 자신의 삶보다 다른 사람의 삶에 맞춰가며 자신의 색깔을 잊어버리게 되는 경우가 너무나 많은 것 같다. 그들의 삶이 좋아 보일 수도 있지만 오로지 자신만의 색깔을 찾아 나를 만들 때 비로소 마음이 평안해지고 행복한 감정이 든다. 그런 점에서 탁월한 "남 일에 너무 신경 쓰지 말라"는 발타자르 그라시안의 뼈 있는 조언들을 들어보자 1. 겉만 화려한 자들에게 속지 말라 겉만 화려한 자들은 입구만 화려한 저택과도 같다. 문을 열고 들어가면 조용히 있을 만한 곳이 없다. 내면은 외면보다 훨씬 더 중요하게 다뤄야 한다. 내면이 깊을수록 온전한 사람이 된다. 2. 호의를 얻으려면 먼저 호의를 베풀어야 한다 만인의 찬사를 받는 것도 대단한 일이지만, 호감을 얻는 건 더욱 대단하다. 호의를 얻으.. mindset 2023. 11. 25.

• 

  리치마인드 - 어려운 인간관계를 극복하는 3가지 방법 직장인들의 스트레스 원인을 설문 조사하면 대부분 1위를 차지하는 것이 바로 인간관계다. 인간관계는 왜 어려울까? 정답이 없기 때문이다. 사람마다, 상황마다 정답이 바뀌기 때문에 사실상 정해진 정답이 없다. 게다가 사람은 이성적으로만 행동하지도 않아서, 상대의 반응을 예측하기도 어렵다. 때로는 사소한 행동이 부정적 반응의 되먹임을 불러와 별것 아닌 일로 갈등이 심해지기도 한다. 즉, 인간관계는 그 자체로 복잡계다 책 《분열의 시대, 어떻게 극복할 것인가》는 갈등과 분열을 복잡계 문제로 바라보고, 기존의 방식과 다른 새로운 해결책을 제시한다. 인간관계가 복잡계라면, 복잡계에 어울리는 해결 방안을 찾아야 한다. 지금부터 《분열의 시대》가 제시하는 어려운 인간관계를 극복하는 방법에 관하여 알아보자. 1. 변화의.. mindset 2023. 11. 24.

• 

  리치마인드 - 정중하게 거절하는 방법 3가지 곤란한 부탁을 받았을 때 이렇게 거절해 보세요! 어려운 이야기를 솔직하면서 기분 나쁘지 않게 전한다고 알려진 개그우먼 김숙도, 예전에는 거절을 못 해 상담까지 받고, 수많은 연습 끝에 거절을 잘하게 됐다고 한다. 거절에도 연습이 필요하다. 원하지 않는 일을 어떻게 하면 더 부드럽게 거절할 수 있을까. 기분 상하지 않는 거절 방법 3가지를 알아보자. 1. 겸손의 거절 상대의 기분이 상하지 않도록 자신을 조금 낮추는 방법으로 참지 않고 말하지만, 자신을 낮추며 배려하는 것이다. 미용실에서 드라이를 너무 뜨겁게 했을 때 김숙은 “탄다, 탄다. 고기가 탄다”라고 재치 있게 말했다고 한다. 자신의 부족함을 말하면서 거절해도 상대가 덜 서운할 수 있다. 주의할 점은 누가 봐도 할 수 있는 것인데 실력이 없어 못 도.. mindset 2023. 11. 23.

• 

  리치마인드 - 오늘 당장 안 고치면 인생 나락 가는 말버릇 5가지 대화를 나누다 보면 비호감인 사람이 있다. 이 사람들의 말버릇을 살펴보면 대화에 적절하지 못한 표현을 사용한다. 비호감을 부르는 말버릇은 무엇일까? 첫째, 삐딱하게 말한다 삐딱하게 말하는 사람은 표정부터 삐딱하다. 상대의 말을 받아들이지 않고 무조건 들이받는다. 둘째, 사사건건 참견한다 결혼은 언제 할 건지, 퇴근하고 집에서 무엇을 하는지 계속 물어본다. 도와줄 생각도 없으면서 각종 사생활을 묻는다. 셋째, 자꾸 가르치려고 한다 세상 물정에 대해 조금 안다고 자꾸만 그것을 내세운다. 상대의 마음이 열리지 않았는데, 가르치려 한다면 역효과를 일으킨다. 넷째, '나때는 말이야' 화법을 쓴다 과거에 잠깐 잘나갔던 시절을 만날 때마다 이야기한다. '라떼 화법'을 쓰는 사람들은 핵심 없이 주절주절 말이 긴 경우가.. mindset 2023. 11. 22.